Зарегистрироваться
или войти:
Логин/Пароль

Гимнастический ролик (двойной) - пополнение домашнего спортзала


Немного читерский пластиковый гимнастический ролик с китайской площадки Алиэкспресс. Или сменим упражнения "планка" на занятия с роликом. 

Где-то год назад я начал более-менее активно заниматься физическими упражнениями, ходил в зал регулярно, но все это тлен без регулярных и каждодневных занятий. Пускай даже понемногу. Попалась мне на глаза эта картинка, и я решил каждое утро начинать с этого комплекса в плане зарядки. Как бы 5 минут - и чего бы нет? Кто также скептически смотрит на это, то вы просто попробуйте. Я помню, как в первое время за эти 5 минут просто потом покрывался - это очень даже нелегкие задачи.

Но потом посмотрел вот это видео и как-то очень даже пронялся. Ведь нагрузка не слабая, а я уже совсем даже не юный, чтоб бездумно организм нагружать. На видео человек вполне авторитетный врач и даже если часть информации противоречива, то здравое зерно там есть - гимнастический ролик дает более эффективные и в то же время более безопасные нагрузки VS планка.

В закромах родины родственника был отрыт олдскульный ролик, и некоторое время я занимался с ним. Вот только с непривычки и без навыков я регулярно заваливал его набок, поэтому на Али был выбран "читерский" вариант уже себе в пользование - с двумя колесами.

Регулярная его стоимость достаточно высокая, но я покупал вместе с кучей футболок для тренировок, поэтому в итоге ценник вышел более выгодный + бесплатная доставка же.

Пришел почему с каким-то непонятным микрокарематом, а одно колесо отдельно. Если мне кто-то объяснит смысл и практическое применение этой 1/20 части нормального коврика - то я буду благодарен такому человеку.

Конечно, пластиковый ролик не переживет атомную войну и зомби апокалипсис так, как переживет металлический, но прошло уже пару месяцев и вполне себе держится он. Каких-то движущихся частей-то нет, вес у меня все-таки не 100+, то по итогам там особо и ломаться нечему.

Осталось все-таки взять за твердую и незыблемую привычку КАЖДОЕ УТРО крутить этот ролик, пускай хотя бы с колен начиная и не спеша доходить до стартового положения "со стоп". И постепенно будет прокачиваться спина/живот/плечи - все самые крупные мышцы задействованы при занятиях с гимнастическим роликом, а шанс какой-то травмы при вменяемом применении почти нулевой. Особенно, если использовать такого плана двойной ролик да иметь хотя бы 2 квадратных метра свободного места на ровном полу. А не валятся на диване как вот Шнупи развалилась со своим уже не совсем слабым ожирением на теплой от солнечных лучей бетонной дорожке=).

Размещено berezovy 12 сентября 2018 в 14:06
Куплено в магазине AliExpress за 13.49 USD
Рейтинг:
256

Harvest_er, Владимир Б. и ещё 3 поблагодарили за этот обзор
  • Владимир Б. | 13 сентября 2018 в 06:28
    Планка-хорошо, но для лентяев. Турник-это наше)))
    Ветеран поблагодарил(а) за этот комментарий
  • ProRok | 17 сентября 2018 в 03:40
    "Планка - вредное упражнение" - сказал "доктор" Бубновский. Не смешите. Это такой же доктор, как и тот, что на ютубе советует лечить геморрой огурцом на грядке.
    И ещё - как-то я не могу всерьез воспринимать доктора, который выступает в качестве эксперта вместе с бездарными актерами в программе "Самые шокирующие гипотезы" по РЕН-ТВ.

Добавить комментарий